最新期別**我的身體計畫18**報名點此

 

許多時候，支撐你我根本的「身體」，卻總是遭到我們繁瑣、忙碌的生活所遺忘，曾幾何時，你有好好地、真實地面對自己的身體？ 一堂帶領每個人探索、找尋自我身體，進而打造出自我舞蹈風格，藉由計畫中分成「身體感知」、「身體覺察」、「身體體能」及「身體肌力」四個訓練主題，帶你走進舞蹈的世界，探索自我的身體，不論有沒有舞蹈基礎，將會打造出與眾不同的身體，並創造屬於你的跳舞方式。

課程一開始會以自由（即興）舞蹈進行，發揮想像力啟發身體的動作，第二階段會做單腳站立，使腳板發現平衡，最後我們會練習單一動作，目標是身體協調與邏輯鍛鍊。

＊四項訓練主題詳細介紹：

・「身體感知」：大多數的人常在成長的過程中，缺乏肢體溝通的經驗，也必然缺少對於身體的感知，透過教師聲音與話語引導，逐漸喚起學員身體內、外、邊界的感知存在。

・「身體覺察」：於身體感知之後，對於身體的控制、力道、長短、時間、行進路線進行觀察與探索，以自由舞蹈方式進行，同時發揮想像力啟發身體動作。

・「身體體能」：以「單腳站立」為鍛鍊的基準動作，透過「平衡」來達到訓練全身肌肉的耐力程度，並結合前階段「身體覺察」同時進行身體想像的啟發訓練。

・「身體肌力」：為單一動作的練習，身體與頭腦之間邏輯的鍛練，磨練兩者之間呈現的協調能力，逐步訓練強壯身體與舞蹈之間的關聯性。

 

＊招生對象：

喜愛探索、覺察肢體，欲增加肢體協調、鍛鍊能力者，凡無舞蹈基礎、一般素人、戲劇演員、舞者，皆歡迎參與。

 

＊課程詳情：課程詳情請至報名頁面參閱｜https://tinyurl.com/wallydancebody18-single